忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠方案】劍橋大飯店 - 永康店 - 台南飯店優惠訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多
【華人健康網圖文提供／布克文化】預防便祕要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物，這是我們一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。
很多女性天天都有排便，但常常便溏而誤以為自己的腸胃功能健康正常，其實不然。這樣的人要改善腸胃功能消除便祕，治本之道是改善體質、提高腸胃功能，而不是單靠多吃蔬果。
怎麼增進腸胃的功能？常運動，臨睡前推腹（非常有效），吃喝溫度高於常溫和屬性溫熱的食物，經常伸展身軀（鬆筋操「向上伸展」招式）和敲打四肢以疏通經絡，多按摩腳底，加強腸胃、肺部反射區。此外，調適情緒減低焦慮緊張，如此多管齊下才是上策。
有些食物有潤腸效果，蜂蜜、海帶等，有些食物澀腸，便祕時多吃症狀會更嚴重，像芭樂、蘋果、山藥。而火龍果有通腸效果，便祕時多吃有效。
本文出自布克文化《女人愛自己從調養氣血開始》
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新光保全 辦公益攝影展
工商時報【陳愛珠】
台灣慢慢進入「高齡社會」，預估2026年台灣老年人口將突破20％門檻，共計有約460萬高齡人口，走向「超高齡社會」。
人口老化帶來的社會變遷，影響著每一個人，2017新光保全暨文藝及社福基金會，首度舉辦「關心老不怕老•快樂酷老」公益攝影展，藉由台北市信義區黎安里榮民和榮眷們的人生故事，及民眾投稿的熱血老年照片，喚起社會大眾「關心老」、「不怕老」，進而關注高齡議題。
新光保全 10多年前便投入銀髮照護研究， 2012年加入銀髮產業聯盟、2013 年成立事業群「新保生活關懷公司」，專責健康照護、安心接送及生活轉介、輔具申請等服務，日前更和各界共同推動台灣輔具產業發展協會成立，也配合新光關係企業資源，在板橋油庫口建置以銀髮宅、旅館及醫院為主軸的銀髮樂活社區。
董事長吳東進有感於高齡需求，在台北火車站對面新光摩天大樓旁原亞太廣場一樓，規劃「新光樂活未來館」，建置無障礙空間及適合不同年齡、體況使用的「全方位照護室」，提供老人及孩童舒適如廁及換尿布的空間，未來館也將展示互聯網商品、設置咖啡美食專區，打造成一條「香咖大道」。
今年，新光保全暨文藝及社福基金會延伸「關心老不怕老」議題，邀請大眾共同思考：你想要什麼樣的老後生活？透過銀髮網紅「快樂嬤」、「時尚老人」的照片及影片，呈現正面、樂活的老年。
「關心老不怕老•快樂酷老」公益攝影展，於台北市建國北路一段126號1樓「新保智慧生活體驗館」展出，展期至3月31日止，歡迎免費參觀。現場和「快樂嬤」、「時尚老人」看板拍照，或寫一封信給75歲的自己，可獲得主題限量贈品，還有機會抽中銀髮居家陪伴的入門機器人「新保寶Shinbobo」，詳情:「新光保全」facebook粉絲專頁。
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